Уважаемые родители! Предлагаем вашему вниманию интересную, забавную зарядку, которую Вы  можете сделать всей семьей! Зарядка очень полезна для вашего здоровья: она помогает проснуться утром, дарит хорошее настроение, бодрость на целый день, укрепляет здоровье, активизирует все процессы в организме.  Утреннюю зарядку лучше проводить под веселую музыку.

Космичекая зарядка

Мы в ракету смело сели (садимся на корточки). Шлем на голову надели (круглые руки над головой). «Пуск!» - и в космос мы летим (встаем и тянемся вверх). В невесомости парим (руки в стороны, качаемся на одной ноге). Путь наметили к планете (вытягиваем руки вперед). Помахали вслед комете, потянули за рычаг (тянем за «рычаг»). Взяли курс к созвездию Рак. Посмотрели в телескоп (два плотно сжатых кулака перед глазами). Надавили кнопку стоп! (давим большим пальцем на воображаемую кнопку). Развернули мы ракету (поворачиваемся). Как обычную карету, и продолжили полет (руки в стороны, покачиваемся). Космос нас с собой зовет! (машем рукой). 

Уважаемые родители! Предлагаем Вам воплотить в жизнь необычную идею – построить дома полосу препятствий. С ней можно скоротать дни самоизоляции гораздо быстрее, а главное время пройдет весело и с пользой. Полосу препятствий можно делать для любого возраста, учитывая возрастные и физические особенности.

Ребенок осваивает новые возможности своего тела, и ему нравится пробовать свои силы в новых испытаниях. А полоса препятствий, не надоест ему никогда! Для игры понадобится большая комната, полная препятствий:  подушки и диванные валики, одеяла и простыни, большие картонные коробки, стулья и столы, тазы, ведра, корзины, шины, камеры, обручи, веревки, мягкие игрушки и кубики. Подберите различные предметы, чтобы ребенок мог пробираться над ними, под ними, огибать их или идти напролом. Расставьте предметы, сделав полосу препятствий. Приведите ребенка к началу полосы и предложите пройти ее всю до конца. Смотрите за тем, как он преодолевает препятствия одно за другим, и хвалите за каждое выполненное задание! Вариант игры – предложите ребенку построить полосу препятствий для вас! Еще больше вариантов вы можете посмотреть на сайте, подходящая по возрасту именно вашему ребенку https://academy-of-curiosity.ru/stati/vidy-razvitiya-stati/fizicheskoe-razvitie/polosa-prepyatstvij-dlya-detej-svoimi-rukami/ 

Подвижные игры для всей семьи

1. «Звериная походка»

Вашему ребенку наверняка понравится ходить, как ходят звери! Помогите ему привлечь воображение и двигать руками, ногами, головой и телом наподобие животных. Для игры понадобится большая комната или свободное пространство. Книжки с картинками животных, имеющих разные «походки», таких как утки, крабы, лягушки, кенгуру, слоны, гусеницы, цыплята, кролики, тюлени, змеи и многие другие. Пролистайте несколько книжек о животных с картинками. Читая об этих животных, предложите ребенку походить, как они. Помогите ему, описывая движения и, если нужно, демонстрируя их. Например, покажите ему, как переваливается утка, как ходит боком краб, как прыгают кенгуру и кролик, как ломится через джунгли слон, как «меряет» землю гусеница, как ходит и клюет зернышки курица, как скользит тюлень, как ползет змея.

Вариант игры:  имитируйте походку животных по очереди, и пусть другой отгадывает, что же это за животное!

1. «Пройди по камушкам»

Ходить по дорожке из камушков очень весело, даже если эти камни на самом деле – бумажные тарелки или листки бумаги. Пронумеруйте бумажные листки. Положите листки по порядку, сделав из них дорожку в доме. Расстояние между листками должно быть равнее длине шага вашего ребенка. Сделайте на дорожке повороты и петли, чтобы маршрут получился более интересным, например, через стул, под столом. Предложите ребенку пройти по листкам в соответствии с номерами на них.

Вариант игры: чтобы усложнить игру, расставьте листки подальше друг от друга. Ребенок может собирать листки, идя по дорожке. Так же можно на каждой цифре придумать любое упражнение, будь это приседание, прыжок вверх, поворот, наклон.

3. «Поймай и назови»

Эта игра улучшает координацию и другие важные навыки у ребенка. Для игры понадобится: любой мячик среднего размера, который ребенку будет удобно ловить, много свободного пространства. Встаньте на небольшом расстоянии друг от друга. Выберите какую-нибудь простую  категорию, например игрушки и еда. Предложите ребенку называть примеры из этой категории. Начните кидать друг другу мяч. Поймав мяч, каждый должен назвать пример из выбранной группы. Если кто-нибудь уронит мяч, поменяйте категорию и сыграйте еще.

Вариант игры: чтобы упростить игру, сядьте на пол, расставив ноги, и катайте мяч друг к другу, также произнося название предмета каждый раз, когда ловите его.

4.«Гонка шариков»

С надувными шариками можно придумать очень много разнообразных игр, которые учат вашего ребенка чему-то новому. Вам понадобится:  2 надувных шарика, пустой пол или стол. Надуйте два шарика, по одному для каждого из вас. Положите шарики на пол в одном конце комнаты. Встаньте на четвереньки перед шариками. Начните дуть на шарики, чтобы они двигались к другому концу комнаты. Тот, кто доберется до финиша первым, выбирает следующее действие, которое нужно производить с шариками, например, поддавать их ногами, передвигать коленками, локтями, головой.